Trening w ośrodku

Nasze doświadczenie to połączenie badań naukowych i wieloletniej pracy ze sportowcami na mistrzowskim poziomie z ponad 20-stu dyscyplin sportowych. Podczas tego okresu trenowaliśmy sportowców z całego świata, w każdym wieku i na każdym poziomie sportowym; od dzieci i lig pół profesjonalnych do zawodników z najlepszych lig świata oraz Olimpijczyków.

Indywidualne podejście do każdego zawodnika i zwiększanie poszczególnych cech fizycznych, połączone z ciężką pracą i zaangażowaniem sprawia, że każdy sportowiec poprzez indywidualny program treningowy i wyjątkowe podejście trenerskie, jest w stanie osiągnąć z nami maksimum swoich możliwości!

Przygotowanie fizyczne

Światowej klasy przygotowanie fizyczne na podstawie szczegółowej ewaluacji i poszczególnych zapotrzebowań i braków zawodnika. Plan treningowy, który jest dobierany oraz programowany indywidualnie i specyficznie dla każdego sportowca, obejmuje zawodników w każdym wieku, z każdej dyscypliny sportowej oraz na każdym poziomie.

Nad czym możemy pracować:

siła (względna, startowa, eksplozywna, hipertrofia funkcjonalna itp.),
moc,
wytrzymałość (sercowa, oddechowa),
szybkość (przyśpieszenie),
skoczność, elastyczność, gibkość, czas reakcji,
etc.

Powrót po kontuzji

Prowadzenie zawodnika po kontuzji lub przebytej operacji, po zakończeniu początkowej fazy rehabilitacyjnej. Możliwa jest również stała komunikacja i współpraca z fizjoterapeutą czy lekarzem rehabilitacji. Podczas początkowych zajęć uwaga skupiona jest nad przywróceniem odpowiedniego balansu strukturalnego, pracą nad przywróceniem zakresów ruchomości lub/i stabilizacji stawów oraz z czasem, płynne przejście do pełnego wymiaru treningu przygotowania fizycznego.

Ewaluacja

Szczegółowa ewaluacja, podczas której przeprowadzany jest szereg statycznych oraz aktywnych pomiarów i testów, które wykazują indywidualne asymetrie i dysfunkcje w postawie ciała oraz mechaniki ruchu sportowca.

Ocena i testy sprawnościowe

Oferta skierowana do tych sportowców, którzy potrzebują oficjalnych wyników testów sprawnościowych, takich jak poziom siły maksymalnej, szybkości, skoczności, zwinności, elastyczności i więcej. Testy dobierane są specyficznie pod daną dyscyplinę sportową, tak aby w jak najlepszy sposób określić indywidualne zdolności motoryczne sportowca.

Więcej

Możliwe jest połączenie (w zależności od zapotrzebowania) 3 lub 4 opcji powyżej, w jeden kompletny pakiet programu treningowego, który gwarantuje całkowite przygotowanie zawodnika na mistrzowskim poziomie.
Oferujemy konsultacje mailowe, telefoniczne oraz skype, które mogą być połączone wraz z indywidualnym programem treningowym.

Oferta dostępna jest dla zainteresowanych z całej Polski. Możliwe jest np. jedno spotkanie raz na 4-6 tygodnie, podczas którego wykonywana jest ewaluacja oraz przygotowywany program treningowy na dany okres czasu. Pozwala to na trening w miejscu zamieszkania, ale z naszym programem treningowym i pod naszą opieką. Po upływie wyznaczonego czasu zawodnik przyjeżdża na ponowną konsultację i po odbiór kolejnej fazy programu treningowego.

Zawodnik otrzymuje również wskazówki żywieniowe, suplementacyjne oraz dotyczące odnowy biologicznej.
Istnieje również opcja zaproszenia nas do siebie, do swojego klubu sportowego w celu ewaluacji, konsultacji, wykładów czy przeprowadzenia profesjonalnych testów sprawnościowych.

Trening w ośrodku

Przygotowanie fizyczne

Powrót po kontuzji

Ewaluacja

Ocena i testy sprawnościowe

Więcej

Strength & Conditioning Education Center

Na skróty

Godziny pracy

Pn. - Pt:

Sobota: